:: IUTA ITALIA ::

La vittoria ex-aequo in un ultratrail non è certamente un caso infrequente, ma quando entrambe le gare si concludono con una coppia al comando, è un fatto degno di nota, destinato a far passare alla storia la 2^ edizione dell’Ultramarathon du Fallére, la competizione biennale che si è disputata a Saint Oyen (AO) e che era valida per il Trail Tour della Valle d’Aosta. 56 i km da percorrere attraverso 9 comuni del massiccio del Fallére, per un dislivello di ben 4.500 m, una gara per camosci con i concorrenti, 72 al via della prova più lunga, che hanno iniziato a inerpicarsi alle prime luci dell’alba.

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News del :21-7-2019, 10:04 Scritta da: Stefano.64

Correre in vacanza: qualche piccolo consiglio per farlo al meglio

Come mantenersi in forma in vacanza? Come ci si tiene in pista quando ci sono infinite attività estive da godere e il caldo è implacabile?

Qui ci sono alcuni piccoli, ma preziosi consigli.

Sii pronto ad alzarti presto

Questa è una specie di lezione base per l’allenamento in vacanza.

Naturalmente ti piacerebbe dormire in vacanza, ma è il momento giusto per correre senza disturbare i piani familiari. Imposta l’allarme in anticipo e assicurati che la tua corsa sia finita per il momento in cui il resto della famiglia sta cominciando a muoversi.

Inoltre, nella calura estiva, la corsa mattutina ha ancora più ragione d’essere.

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News del :21-7-2019, 10:01 Scritta da: Stefano.64

Ultramarathon du Fallere: fanno festa i cuneesi Farcoz-Aymonod insieme nel Tour. Pellissier 1^ donna

Sono stati oltre 300 i trailer che hanno deciso di partecipare a 1 delle 3 prove - 2 competitive, 1 senza classifica - del Fallère, che hanno coinvolto 9 comuni valdostani. A vincere sulla lunga distanza sono stati i cuneesi Danilo Lantermino - Fabio Cavallo (pari merito) e Georgiana Mlhaela Marinescu, mentre nella gara corta hanno primeggiato Massimo Farcoz - Henri Aymonod (pari merito) e Gloriana Pellissier.

I cuneesi sono stati grandi protagonisti sui sentieri della Valle d’Aosta. Lantermino e Cavallo si sono alternati al comando dell’Ultramarathon du Fallère. Hanno lottato per tutta la gara e, alla fine, hanno deciso di tagliare il traguardo insieme, con il tempo di 7h36’24”. 3° posto per il valdostano Erik Bochicchio (7h45’13”).

Georgiana Mlhaela Marinescu - atleta di origine rumene che vive a Imperia - ha dominato la gara femminile. Ha tagliato il traguardo emozionata, con le braccia al cielo e con qualche lacrima di felicità per aver vinto l’Ultramarathon in 9h44’01”. Alle sue spalle Elisa Giordano (10h50’52”) e Lucia Guarienti di Brenzone Virando (11h18’40”).

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News del :19-7-2019, 13:44 Scritta da: Stefano.64

33^ Badwater Ultramarathon 15-17.07.2019: risultati

La Badwater Ultramarathon è una competizione podistica di ultradistanza, che si svolge nella California occidentale (USA) nella metà mese di luglio su un percorso di 135 miglia (217 km), organizzata dall’AdventureCorps Inc.

Il nome deriva dal Bacino di Badwater, minuscolo lago salato situato nella Valle della Morte (Death Valley), a 84 m sotto il livello del mare e da dove la gara prende avvio, per arrivare a Mt. Whitney: è la maggiore depressione dell’America settentrionale.

Nel panorama delle ultramaratone, essa è ritenuta la gara più impegnativa al mondo. Il percorso di Badwater copre 3 catene montuose per un totale di 4.450 m di salita cumulativa verticale e 1.859 m di discesa cumulativa. La temperatura registrata nel mese di luglio supera i 50°C.

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News del :19-7-2019, 13:36 Scritta da: Stefano.64

UltraRoma 50k presentata in Campidoglio giovedi 18 luglio 2019

Si è svolta in Campidoglio la presentazione della prima ultramaratona di Roma, che si svolgerà domenica 6 ottobre 2019: la UltraRoma 50k. Oltre a questa distanza previste anche una 30 e una 10 km. L’evento - nato da un’idea dello scrittore ultramaratoneta Daniele Ottavi e dal pluricampione del mondo di ultramaratona Giorgio Calcaterra - è su progetto di Italia Marathon Club con declinazione tecnica di Romaratona srl. Il percorso è tutto inedito e suggestivo, tocca la Roma barocca, neoclassica ed è a impatto quasi a 0 sul traffico veicolare con un obiettivo ecosostenibile.

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News del :18-7-2019, 23:51 Scritta da: Santo Borella

Aggiornamenti Elenco Convenzioni e classifiche Grand Prix Ultramaratona.

Consigliamo di tenere visionato l’ Elenco Convenzioni per Tesserati Iuta, che è stato appena aggiornato e comprende interessanti novità. Per visionarlo si accede tramite il rettangolo verde posto sulla colonna di destra “Elenco CONVENZIONI per tesserati IUTA”.

Sono state aggiorate inoltre le classifiche Grand Prix di Ultramaratona, con l'inserimento dell'ultima gara "6 Ore di Roma". Come di consueto sono visionabili accedendo dalla colonna di sinistra, dal rigo “GP Iuta 2019 Ultramaratona”.

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News del :18-7-2019, 16:46 Scritta da: Stefano.64

Sfide di alto profilo alla Ultramarathon du Fallere: CS 2

Ultimi controlli lungo il percorso impegnano in queste ore gli organizzatori dell’Ultramarathon du Fallère, con il responsabile Patrick Sacchetto alla guida, in vista della grande giornata di sabato, quando andranno in scena le tre prove valdostane. Siamo solamente alla 2^ edizione, ma si può già ben parlare di una classica dell’ultratrail, dopo i più che positivi riscontri del suo esordio di due anni fa. Già, perché la prova del massiccio del Fallère si disputa solo negli anni dispari, per non intasare il calendario, ma anche per darle quel senso di unico che la contraddistingue e che tra l’altro ha portato molti corridori di due anni fa a riavvicinarsi a questo territorio anche al di fuori del contesto agonistico.

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News del :18-7-2019, 16:41 Scritta da: Stefano.64

1^ 6 ore dello Jonio 20.07.2019: iscrizioni chiuse.

127 atleti (101 uomini e 26 donne) di 47 società diverse risultano iscritti alla 1^ 6 ore dello Jonio in programma sabato 20 luglio 2019 a Palagiano (TA). La gara è prova del 17° Grand Prix IUTA 2019 di Ultramaratona e dei Criterium Regionali Fascia Sud con corr. 1,00. Le iscrizioni sono state chiuse il 17 luglio scorso. Tra gli iscritti in campo maschile figurano: Vito Piero Ancora, atleta milanese con oltre 1.200 maratone + ultra, Nicolangelo d’Avanzo, Michele Debenedittis, Domenico Favia, il leader del Grand Prix 2019, Gianbattista Genco, Giuseppe Mangione, Domenico Martino, Antonio Nicassio, Michele Rizzitelli, Franco Stefanelli. In campo femminile ci sono: Angela Gargano, Lucia Ninivaggi, Patrizia Sansone, leader del Grand Prix 2019. Prevista anche la Mezza dello Jonio sui 22 km. La gara si svolgerà su un Circuito di km 1,070, articolato nel centro storico del paese, pianeggiante e completamente chiuso al traffico. Il ritrovo è previsto per le ore 15.00 del 20 luglio 2019 in Piazza Vittorio Veneto a Palagiano. La partenza della 6 ore è fissata alle ore 17.00, quella della mezza maratona alle ore 21.00. Il tempo massimo per la percorrenza della mezza maratona è di 3 ore. Aggiornamenti sulla gara sulla pagina Facebook Athletic Team Palagiano. Per informazioni consultare il sito d’iscrizione: www.icron.it alla pagina eventi. Per contatti: athleticteampalagiano@hotmail.com.

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News del :18-7-2019, 16:16 Scritta da: Stefano.64

Glarey, Locatelli, Pellissier e Aymonod al via del Fallere. Sabato la quinta tappa Tour Trail; iscrizioni aperte

Luglio è il mese delle gare lunghe e impegnative, che raggiungono le quote più elevate. Dopo la 70 km del Licony, il Tour Trail della Valle d’Aosta si sposta a Saint-Oyen per un’altra prova tosta. Sabato 20 luglio ritorna l’Ultramarathon du Fallère, prova biennale di 56 km che propone un dislivello positivo di 4.500 m.

Il percorso è vario, attraverserà 9 comuni (Aosta, Avise, Gignod, Saint-Pierre, Sarre, Saint-Rhémy-en-Bosses, Saint-Oyen, Saint-Nicolas ed Etroubles) e transiterà su 4 colli oltre i 2.500 mdi altitudine. In mezzo prati e sentieri, passaggi sulle vette panoramiche e altri che costeggiano i laghi alpini. Una gara che sarà qualificante per l’UTMB e che assegnerà 3 punti.

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News del :16-7-2019, 13:46 Scritta da: Stefano.64

9^ 100 km di Asolo 20-21.07.2019: ultime notizie

Sabato 20 e domenica 21 luglio 2019 ad Asolo - Casella d’Asolo (TV) ci sarà la 9^ Asolo 100 km. È prova del 17° Grand Prix IUTA 2019 di Ultramaratona la gara sulla distanza di 100 km (corr. 32,60) e il passaggio al 50° km (corr. 15,40). Gli organizzatori hanno già registrato circa 250 iscrizioni, mentre il numero massimo rimane 300. Le iscrizioni sono ancora aperte fino al 20 luglio con la quota massima. Tra gli scritti uomini figurano: Roberto Boiano – Robert Genetti - Enrico Maggiola (vincitore nel 2017) – Maurizio Marzoli – Giovanni Battista Torelli - Manuel Viezzi. Tra le iscritte donne: Paola Coccato – Eleonora Corradini - Delia Costantini - Valeria Empoli - Maria Ilaria Fossati - Mirela Hilay – Patrycja Mokrzycka – Serena Natolini - Ilaria Pozzi – Federica Rossetti - Monica Testa - Sara Valdo – Roberta Varricchione.

Elenco completo iscritti: https://www.webscorer.com/registerlist?raceid=165671&details=1

Altre informazioni nel sito: www.asolo100km.com

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News del :15-7-2019, 15:36 Scritta da: Stefano.64

Quando mancano 80 giorni a Bettona Crossing: CS 15.07.2019

Sabato 28 settembre 2019: Un’esperienza che rimarrà nel cuore, nell’anima e nei muscoli di tutti i partecipanti. Correre per il piacere di correre. Trail, corsa, trekking, aria pulita, bellezza, Bettona, Umbria. Succede spesso, nello sport, che una parte dà il nome al tutto. Succede che Bettona, non solo dà nome al tutto, ma addirittura apre una casa per gli appassionati di Trail running, di corsa, per chi sogna di partecipare a un ultratrail, per chi l’ha già completato da ï¬nisher, per chi corre su strada e cerca la motivazione per iniziare.

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News del :15-7-2019, 07:33 Scritta da: Stefano.64

Lombardi e Muntean vincono la 6 ore di Roma 2019

Domenica 14 luglio a Villa De Sanctis in Roma c’è stata una felice edizione 0 della manifestazione 6 ore di Roma, organizzata dall’ASD Villa De Sanctis e White Shoes Runners. La gara in notturna su un percorso in circuito di 1,040 km, piatto e scorrevole, è partita a mezzanotte per concludersi alle ore 6. Prevista anche la distanza classica di maratona. Tra gli uomini, nell’ultramaratona ha vinto l’esperto Marco Lombardi (Atl. Libertas Runners Livorno) con 71,043 km. Al 2° posto il 36enne romano Antonio di Manno (Vegan Power Team) con 69,274 km. Al 3° Andrea di Cocco (LBM Sport) con 67,772 km. Tra le donne ha prevalso nettamente l’esordiente Alina Teodora Muntean (A.S.D. Liberty Atletic Civitavecchia) con 65,182 km, 4^ in classifica generale. Al 2° posto la 43enne Unice Murillo Perez (A.S.D. Podistica Veio) con 61,281 km. Al 3° posto l’esperta Elena Fabiani (Women Triathlon Italia) con 59,408 km.

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News del :14-7-2019, 15:34 Scritta da: Stefano.64

Aqua jogging, correre nell'acqua alta per recuperare da un infortunio o per diversificare l'allenamento

La corsa in acqua, conosciuta anche come aqua jogging, è un ottimo allenamento trasversale per i corridori e un ottimo modo per affrontare e prevenire gli infortuni. Se si sta superando un infortunio, l’acqua alta può consentire di recuperare senza perdere la forma fisica.

La corsa in acque profonde è relativamente vicina alla corsa reale in termini di domanda cardiovascolare a intensità da facili a moderate. Ci si può aspettare di mantenere la propria forma fisica per 4 o 6 settimane correndo in acqua durante il recupero dell’infortunio.

L’obiettivo è quello di correre in acqua abbastanza profonda da non poter toccare il fondo della piscina. Se ci si sta riprendendo da un infortunio, questa forma di esercizio fisico consente di utilizzare la stessa gamma di muscoli e fa le stesse esigenze cardiovascolari che il regolare funzionamento richiede, senza il rischio di lesioni.

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