A quale velocità possiamo correre
La velocità è definita come la distanza percorsa da un corpo nell’unità di tempo, misurata in ms-1; si tratta di una quantità scalare. Nella corsa e nella marcia, essa è il prodotto della lunghezza del passo per la frequenza dei passi. La velocità angolare media sarà data dalla media aritmetica di tutte le velocità angolari istantanee raggiunge da un corpo in rotazione, durante un determinato periodo di tempo. La velocità lineare invece è la velocità in cui un corpo si muove lungo una linea retta, da un luogo a un altro. La velocità lineare media sarà data dallo spazio percorso/tempo impiegato. La rappresentazione grafica del moto di un soggetto è data dal diagramma velocità-tempo, ove il tempo è sull’asse x del grafico e la velocità sull’asse y.
La velocità di corsa raggiungibile da un soggetto è in relazione ad alcuni parametri:
─ la potenza disponibile (in watt) dell’atleta. Questa a sua volta dipende da numerosi fattori, fra i quali età, talento, allenamento peso corporeo, tempo e distanza, oltre che da aspetti specifici, quali la preparazione, l’allenamento in quota, l’alimentazione, il tapering, ecc.;
─ il costo specifico della corsa (in kJ/kg/km), il quale dipende dall’economia del gesto, a sua volta influenzata dalla corporatura e dallo stile di corsa;
─ il peso dell’atleta (in kg). Tale valore è influenzato dal grado di preparazione del soggetto (allenamento e alimentazione);
─ la temperatura esterna (in °K), influenzata dalle condizioni meteorologiche;
─ la pressione dell’aria (in Pa), influenzata dalle condizioni meteo;
─ l’altitudine sul livello del mare (in m), variabile in relazione del luogo in cui si svolge la gara/allenamento/test;
─ il fattore di resistenza dell’aria (in m2), il quale è influenzata dall’eventuale presenza di pacemaker e in lieve misura dalla corporatura dell’atleta;
─ la densità dell’aria (in kg/m3), che dipende da tre fattori: temperatura, pressione dell’aria e altitudine;
─ la direzione e la velocità del vento (in m/s), i quali dipendono dalle condizioni meteo e dal percorso di gara;
─ la pendenza (in %), determinata dal percorso di gara.
BIBLIOGRAFIA
KENT M., Dizionario Oxford di medicina e scienza dello sport, Il Pensiero Scientifico Editore, Roma 1996.
VAN DICK H. – VAN MEGEN R., Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance, Elika Editrice, Cesena (FC) 2019.