Libera il respiro di Andrea Dellanoce

A. DELLANOCE, Libera il respiro. Anatomia e pratica verso la salute e la quiete, Anima Edizioni, pp. 216, Euro 20

Qual è il legame tra respiro, postura, organi, articolazioni ed energia vitale?

Questo libro esplora l’anatomia e la fisiologia del respiro attraverso tavole illustrative e semplici esercizi percettivi, per comprendere come il nostro corpo si organizza e comunica con noi. Secondo l’autore, coltivare la consapevolezza respiratoria può favorire l’efficacia della postura, l’equilibrio psico-emotivo e la qualità della vita.

Il testo propone pratiche per migliorare l’attenzione, ampliare le percezioni e accogliere uno stato di quiete interiore, per accedere a nuove possibilità di energia e benessere, nello sport, nelle pratiche personali e nella vita quotidiana.

Andrea Dellanoce, osteopata ed esperto di fisiologia del respiro e del movimento con questo manuale si rivolge soprattutto agli sportivi, che cercano di migliorare le performance, a chi si stente sotto stress, ma anche a chi soffre di patologie polmonari e cerca un supporto da affiancare alle terapie.

Respirare non è un’attività che si esaurisce nell’azione polmonare, per poter inspirare/espirare, serve la collaborazione di una serie di muscoli e organi la cui attività si può controllare e correggere.