Il decalogo dello sportivo
1 Pratica sport con fair play, dando sempre il meglio di te: chi gioca lealmente vince comunque.
2 Rispetta gli avversari, i compagni, gli arbitri, i tifosi, i dirigenti, l’allenatore, le regole e i valori dello sport: qualunque sia il tuo ruolo, tieni sempre un comportamento esemplare, che costituisca un modello positivo.
3 Dall’atleta amatoriale al professionista, lo sport è divertimento, gioco, passione, sacrificio e dev’essere vissuto sempre all’insegna della sana competizione.
4 Impara ad accettare il risultato e le decisioni di arbitri, giudici e allenatori, rifiutando la cultura del sospetto. Ricordati che tutti possono sbagliare, tu per primo.
5 Rispetta il tuo corpo e mantieni un sano stile di vita.
6 Allenati con regolarità, seguendo le indicazioni dei tecnici e ascoltando i segnali che il tuo corpo ti trasmette.
7 Rifiuta il doping, è sleale, estremamente dannoso e pericoloso per la tua salute fisica e mentale.
8 Non assumere medicinali, se non previa prescrizione medica. Se non necessari, i farmaci possono causare effetti collaterali dannosi.
9 Segui una corretta e completa alimentazione, una dieta equilibrata ti fornisce le energie per la vita e per lo sport.
10 Non ricorrere agli integratori, se non è necessario; chiedi sempre il parere di un medico.
SERVIZIO SANITARIO REGIONALE EMILIA ROMAGNA – AZIENDA UNITÁ SANITARIA LOCALE DI MODENA