Antonella “vola” sul Gran Sasso
Domenica 27 luglio 2025 a Santo Stefano di Sessanio (AQ) si è svolta la 14^ Utramaratona del Gran Sasso di 50km (D+ 900m). In una splendida giornata di sole, tra gli uomini ha vinto il giovane Filippo Bovanini (Atletica Castello San Pietro) in 3h21’59”. Tra le donne, terza vittoria di Federica Moroni (UISP Comitato Territoriale Rimini) in 3h46’54”, al 2° posto la molisana Antonella Ciaramella (ASD Bergamo Stars Atletica) in 3h59’03”.
Ecco le impressioni dopo gara di Antonella.
Com’è andata la gara? La gara è andata bene. Come ogni anno, è una tappa estiva a cui non rinuncio, oltre che una tappa intermedia della preparazione, in vista delle gare autunnali. Solo 20 giorni fa ho concluso e vinto la 100km di Asolo (anche quella una gara particolarmente impegnativa per il dislivello), quindi venivo da un periodo di carico di allenamenti in termini di chilometri e qualità degli allenamenti. Nonostante questo, ho concluso la gara senza particolari difficoltà, questo anche favorito dal fatto che ho un buon recupero.
Soddisfatta del tuo tempo e piazzamento in classifica? Si, sono soddisfatta. 2^ assoluta dietro una grandissima atleta come Federica Moroni. Inoltre ho chiuso 18^ nella classifica generale e terminato in meno di 4 ore, precisamente 3h59’03″, mi ritengo soddisfatta, considerando il percorso impegnativo.
Difficile il percorso? Il percorso è molto muscolare e tecnico. Le salite mettono a dura prova le gambe, così come l’altitudine, ma anche la discesa finale non è da sottovalutare e dev’essere gestita bene. Nel complesso il paesaggio che accompagna la gara è davvero stupendo, quindi ogni difficoltà passa in secondo piano.
Le condizioni meteorologiche sono state favorevoli o meno? Nella parte centrale della gara c’è stato molto vento, in alcuni tratti faceva addirittura quasi da muro. In generale, le condizioni meteo sono state favorevoli, senza alcun sbalzo termico, il caldo è stato gestibile e così le temperature.
Cosa hai assunto in gara? In gara ho assunto 2 gel e mezzo, molta acqua ai ristori e anguria. Non ho mai avvertito momenti di crisi, penso di essermi gestita bene sotto questo punto di vista.
Come è stata impostata la preparazione alla gara? Non c’è stata una preparazione mirata per questa gara. Solo 20 giorni prima avevo concluso la 100km di Asolo e avevo già il dislivello e i chilometri sulle gambe, per cui sapevo di essere in grado di affrontarla. Inoltre, 2 settimane prima della gara, sono tornata a farmi allenare dal mio allenatore precedente, Leonardo Grilli, con cui ho stabilito i PB sulla maratona e sui 100km, quindi prima di questa gara c’era stata una certa discontinuità di allenamenti e metodi, per cui la preparazione immediatamente precedente alla gara non è stata mirata, nonostante questo è andata comunque bene.
Nel prossimo anno parteciperai alla medesima manifestazione? Ogni anno partecipo a questa gara, questa è la mia terza partecipazione. Sicuramente anche il prossimo anno non mancherò.
Cosa dovrà essere migliorato nell’organizzazione? Quali le maggiori criticità? Non ci sono criticità o migliorie da apportare alla gara. L’unica “pecca” è il fatto che il luogo di partenza della gara, Santo Stefano di Sessanio, non sia collegato da mezzi la domenica della gara il che la rende una gara un po’ difficile da raggiungere da parte di coloro che non la raggiungono direttamente in auto.
Quale episodio in particolare ricordi? Un episodio di gara che ricorderò in particolare, è stato quello di una mucca che mi ha inseguita in salita per qualche minuto, ho avuto un grande spavento e ho cercato di attirare l’attenzione dei presenti. Per fortuna, dopo un po’ ha desistito e si è riunita al suo gregge, così io ho guadagnato uno sprint in salita per lo spavento!
Prossimi obiettivi agonistici? Il prossimo obiettivo è quello su cui sto lavorando parecchio, che è quello della 100km di Winschoten, in Olanda, a settembre, dove spero di diminuire il mio tempo sulla distanza.
Si tratta di un’altra prova di efficienza della 33enne Antonella Ciaramella, alla sua 24^ ultramaratona in carriera di cui 6 quest’anno. Nel 2022, la Ciaramella era stata 3^ in questa gara abruzzese in 4h11’42”; nel 2024, invece 2^ in 4’00’52”; quindi quest’anno ha ripetuto il piazzamento della scorsa edizione e migliorato il crono di 1’49”. Il PB sulla 50 km risale al 25 aprile in 3h56’15” a Castelbolognese (RA).
Inoltre Antonella quest’anno ha già corso 3 gare di 100 km: il 22 febbraio l’Ultramaratona del Conero, classificandosi 4^ in 8h22’58” (PB), il 5° il 24 maggio la 100 km del Passatore ove è 5^ in 8h56’23″’ e il 6 luglio l’Ultramaratona Asolo 100 km ove è 1^, in una prova assai impegnativa per le sue salite.
STEFANO SEVERONI